Il corpo umano è un sistema straordinario che supera molte strutture artificiali nella sua complessità. Nonostante ciò, la persona agisce in modo sorprendentemente ben coordinato e accurato, esegue efficacemente i compiti assegnati. Il movimento del corpo viene eseguito con l'aiuto dei muscoli, che si trovano quasi su tutta la sua area. Grazie al loro lavoro dedicato, possiamo camminare, respirare, parlare e fare altre cose che ci sono così familiari.
Tipi muscolari
Il nome dei muscoli umani ci è venuto dall'antica Roma, i cui abitanti paragonavano il movimento del tessuto muscolare sotto la pelle con la corsa di un topo sotto un lenzuolo. Così, per divertimento, i romani chiamavano i muscoli con la parola latina musculus, che si traduce in topo. Il confronto si è rivelato così efficace che questa parola è usata ancora oggi. I “topi” svolgono il loro lavoro grazie alla capacità di contrattare. I muscoli scheletrici sono attaccati da tendini al periostio,strato connettivo della pelle o ad un altro muscolo.
I tendini sono costituiti da tessuto connettivo denso. Sono estremamente resistenti e possono sopportare carichi pesanti. I nervi passano attraverso il tessuto muscolare, attraverso il quale entrano i segnali del midollo spinale e i vasi sanguigni forniscono carburante per l'intero sistema complesso. A seconda della struttura, si distinguono i muscoli lisci, striati, nonché il muscolo cardiaco o il miocardio.
Muscoli lisci
Questo tipo di tessuto muscolare non è visibile agli occhi, come, ad esempio, i muscoli scheletrici umani. Anche lo schema dell'atlante anatomico ne fa a meno. I muscoli lisci formano le pareti degli organi interni cavi, come la vescica, l'intestino, lo stomaco e i genitali. Inoltre, questo tipo di tessuto muscolare forma vasi attraverso i quali si muovono sangue e linfa.
A differenza dei muscoli scheletrici, i muscoli lisci non obbediscono alla nostra volontà. Ciò garantisce il funzionamento ininterrotto dei più importanti sistemi corporei, interventi nei quali potrebbero avere conseguenze negative. Il tessuto muscolare liscio è molto plastico: si allunga bene e può rimanere in questa forma a lungo senza perdere la tensione. Questo tipo di muscolo si contrae lentamente, il che è perfetto per i compiti che gli vengono assegnati.
Muscoli striati
Quei muscoli di cui è vestito il nostro scheletro sono chiamati striati. Questi sono i muscoli umani più visibili, la disposizione della loro disposizione consente al nostro corpo di eseguire l'intera gamma di movimenti a cui siamo abituati. La massa di questi muscoli ècirca il 40% del peso corporeo totale negli uomini e il 30% nelle donne. Ogni muscolo è attaccato allo scheletro in modo che quando si contrae, il movimento avvenga in una delle articolazioni. La disposizione dei muscoli umani ricorda un meccanismo che muove il corpo attraverso un sistema di blocchi e leve.
A seconda del lavoro svolto, i muscoli possono essere sinergici o antagonisti. I sinergisti lavorano insieme per portare a termine un determinato compito, mentre gli antagonisti fanno il lavoro opposto. Cioè, quando un muscolo si contrae, il suo antagonista deve rilassarsi affinché avvenga il movimento. Il modo più semplice per comprendere questo principio è con l'esempio di bicipiti e tricipiti. Se hai bisogno di piegare il braccio, il bicipite si irrigidisce e il tricipite si rilassa. L'estensione del braccio richiede il processo opposto. Tuttavia, ciò non accade sempre, ad esempio, per sostenere il carico su un braccio teso, dovremo utilizzare sia i bicipiti che i tricipiti. In questo caso, agiranno come muscoli sinergici.
La contrazione muscolare non si verifica sempre con la tensione. Se cambia solo la lunghezza del muscolo, questa modalità operativa è chiamata isotonica. Se si verifica una tensione muscolare e la sua lunghezza rimane la stessa, allora tale carico viene chiamato isometrico.
Un altro muscolo interessante è il cuore. Non per niente è chiamato il motore principale del nostro corpo. Il suo lavoro continuo assicura l'attività vitale di una persona, guidando dentro di sé litri di sangue. Questo organo è costituito da tessuto muscolare striato, che, ina differenza dello scheletro, raccolto in fasci, in alcuni punti è intrecciato tra loro. Questa struttura consente al cuore di contrarsi rapidamente. A differenza dei muscoli scheletrici, il miocardio non obbedisce ai nostri comandi, ma lavora autonomamente.
Sistema nervoso
All'interno di ogni muscolo ci sono linee di nervi e vasi sanguigni. Certo, è il cervello il punto di partenza di un impulso nervoso, ma senza il midollo spinale non ci sarebbe modo di organizzare in modo competente i muscoli umani. Lo schema del movimento futuro si forma proprio nelle viscere del midollo spinale, da dove un segnale ordinato entra nel muscolo. Per questo motivo, i muscoli lavorano di concerto, ad esempio, quando un muscolo è eccitato, il suo antagonista viene inibito. Contemporaneamente, se necessario, possono essere eccitati entrambi se viene generato il segnale desiderato.
Il feedback si verifica lungo la fibra nervosa, grazie al quale il cervello sa in quale stato si trova il muscolo. Questo complesso sistema è controllato dai motoneuroni, che ricevono segnali in due modi. Uno di questi è per le azioni coscienti, l' altro per le azioni riflesse e automatiche, come camminare, respirare o correre.
Gruppi muscolari umani
I muscoli possono essere divisi in gruppi separati, ognuno dei quali ha le proprie caratteristiche. Il diagramma della struttura dei muscoli umani suggerisce la loro divisione condizionale in:
- Quattro teste.
- Tre teste.
- Vitello.
- Trapezio.
- Muscoli addominali.
- Riducendo.
- Muscoli delle spalle.
- Muscoli della schiena.
- Flessori del braccio.
- Estensori del braccio.
- Glutei.
- Adduttori.
- Flessori del polso.
- Estensori del polso.
- Chiusure scapolari.
- Muscoli icio-tibiali.
- Lombari.
Questi gruppi includono i principali muscoli umani, la cui disposizione è parzialmente visualizzata in questi gruppi.
Muscoli e uomo
Il lavoro muscolare è molto importante per la salute, mantenerli in buona forma è la chiave per una vita lunga e attiva. Sfortunatamente, molte persone lo sanno, discutono attivamente del ruolo dello sport nel plasmare una buona salute, ma continuano a condurre uno stile di vita sedentario. Pertanto, interi gruppi muscolari umani rimangono inutilizzati.
Lo stile di vita sedentario provoca atrofia del tessuto muscolare, malattie del sistema cardiovascolare. Il cuore coccolato non può più sopportare carichi anche minori, così come i polmoni, il cui volume diminuisce inevitabilmente. Ricorda, è impossibile rimanere in salute se i tuoi muscoli sono costantemente inattivi. Dai loro un lavoro e il risultato non tarderà ad arrivare.
