Una delle canzoni della felicità più famose ha il verso "Ti auguriamo felicità". Ma cos'è la felicità? Una domanda filosofica a cui ognuno di noi darà la propria risposta. La felicità è diversa. Questa domanda è stata studiata da filosofi, teologi e psicologi per secoli. Ma sono tutti d'accordo sul fatto che la felicità è uno stato interiore. Perché così tante persone in giro non riescono a trovarlo all'interno?
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Secondo le statistiche, il 99% delle persone sul nostro pianeta è infelice. Ma la maggior parte di loro non lo dimostra in pubblico. Solo l'1% della popolazione mondiale si sente davvero felice.
La felicità è strettamente correlata al significato della vita. L'umanità ha cercato l'ultimo per secoli, ma pochi ci riescono. Ma tutto ciò di cui abbiamo bisogno è solo imparare a guardare nelle viscere della nostra anima, che conosce le risposte a tutte le nostre domande.
Cosa dice la medicina?
Come risultato della ricerca, gli scienziati hanno scoperto che la felicità non è una sorta di sostanza spirituale, ma il risultato del lavoro dei nostriorganismo. Gli ormoni sono responsabili sia del piacere a breve termine che della soddisfazione a lungo termine. Le endorfine, che sono prodotte dalla ghiandola pituitaria, sono responsabili del rapido passaggio dello stato di euforia. Il neurotrasmettitore cerebrale serotonina provoca una sensazione a lungo termine di gioia e appagamento per la vita. E la dopamina dà una sensazione di gioia per un lavoro ben fatto. Può essere un progetto di successo, un pranzo delizioso o del buon sesso.
Oggi alcuni medici praticano la terapia con endorfine. Questo è il trattamento delle malattie fisiche con buone emozioni. Questo metodo non è ancora ampiamente utilizzato, ma è noto che consente di ottenere buoni risultati. In particolare, il noto medico Viktor Tetyuk pratica la terapia con endorfine. Quindi, felicità e salute sono cose inseparabili.
Chi è più felice: stupido o intelligente?
Il clown e mimo Vyacheslav Polunin, creatore del famoso teatro "Litsedei", nella sua intervista afferma di essere stato felice per tutta la vita. E anche gli attori del suo teatro sono persone felici. Condivide una parte di questa gioia con il pubblico. Allo stesso tempo, Vyacheslav crede che solo le persone stupide possano essere assolutamente felici, perché le persone intelligenti pensano sempre molto, cercano qualcosa per rovinare il loro umore. Se metti intelligenza e stupidità sulla bilancia, afferma il clown, si scopre che la stupidità è incredibilmente forte e bella.
Molti credono che meno una persona pensa a ciò che non va nella sua vita, più ne è soddisfatto. E questa è la felicità. Tuttavia, gli scienziati nel loro studio del 2012 sono giunti a conclusioni diverse. Credono che solo le persone conun alto livello di QI (dal 120%) è in grado di essere felice. Ciò è dovuto al fatto che si sentono ricchi, finanziariamente sicuri, poiché spesso hanno una buona istruzione e un lavoro ben pagato. Molto spesso, queste persone hanno matrimoni riusciti. La cosa principale è che dovrebbero essere in grado di apprezzare ciò che hanno e non cercare difetti nella propria vita. Se hai tutto, ma c'è uno stato "infelice" simile, le sue cause devono essere cercate dentro. O decidere cambiamenti drastici. Ma ti renderanno felice?
La felicità non riguarda i soldi?
Sentiamo sempre questa frase. Anche se quelle persone che hanno un reddito basso e letteralmente "sopravvivono" in questa vita, possono discutere con questa affermazione. Tuttavia, questo è vero: il denaro non può fornire una costante sensazione di felicità. Questo perché i beni materiali sono il livello più basso di felicità, che è soddisfare il nostro ego. Oggi hai acquistato una nuova lavatrice e sei incredibilmente soddisfatto del tuo acquisto. Ma tra una settimana il fiore della felicità svanirà, questa macchina ti sembrerà qualcosa di ordinario.
Nel 2016, scienziati britannici hanno condotto uno studio, i cui risultati hanno confermato che un aumento di stipendio rende le persone più felici solo per un breve periodo di tempo. Ma allo stesso tempo, una diminuzione della prosperità materiale provoca emozioni negative nella maggioranza.
Tuttavia, la felicità non è una soddisfazione momentanea dei nostri bisogni e capricci. I bambini sanno come godersi ogni piccola cosa piacevole. Ma col tempo crescono, cresconobisogni imposti dalla società e aspirazioni egoistiche. Tuttavia, i soldi non sono sempre sufficienti per soddisfare queste esigenze. Pertanto, un viaggio per la felicità, la cui tappa finale è l'arricchimento, non porterà il risultato sperato.
La felicità attraverso gli occhi dei filosofi
I filosofi cercano da secoli di rispondere a domande sul significato della vita e sulle gioie della vita. Tuttavia, nessuno di loro ha raggiunto un consenso. Molte persone brillanti danno definizioni diverse. Forse la vera felicità è una loro combinazione?
L'antico filosofo greco Socrate credeva che la felicità fosse il bene supremo per cui tutti dovrebbero aspirare. Tuttavia, né la bellezza né la ricchezza possono garantirne la presenza. Ma la felicità è indissolubilmente legata alla moralità. E solo una persona morale può essere felice.
Aristotele identifica la felicità con la moralità ed è sicuro che può essere raggiunta solo attraverso buone azioni. Il filosofo scrive anche delle cinque componenti della felicità: auto-miglioramento, ricchezza materiale, salute, amicizia, posizione sociale attiva.
L'insegnamento dei Cinici (scuole filosofiche di Socrate) dice che l'essenza della felicità è il rifiuto dei beni immaginari e la completa libertà spirituale, una vita indipendente con bisogni minimi.
Nel Medioevo credevano che solo la perfezione del corpo e dell'anima, così come l'armonia tra di loro, aiutasse a raggiungere la felicità.
Felicità in termini di psicologia
Gli psicologi dicono che la felicità è una profonda soddisfazione per la propria vita. Questa è una percezione positiva di te stesso e del mondo che ti circonda. Il nostro problema èche non sappiamo apprezzare ciò che abbiamo. La natura umana è tale che quando riceviamo, vogliamo sempre di più. Da un lato, l'ambizione consente all'umanità di svilupparsi e andare avanti. Ma in questa ricerca, le persone non possono essere felici, semplicemente non notano la gioia dei momenti.
La felicità è nelle piccole cose
Gli psicologi dicono: il corpo umano è progettato in modo tale da accorgersi del pericolo in tempo. Questo riflesso è necessario affinché una persona sopravviva, ma nella vita di tutti i giorni spesso interferisce. Dopotutto, iniziamo a concentrarci sul negativo, ignorando la bellezza che ci circonda.
Non siamo abituati a prestare attenzione alle piccole gioie: il caffè caldo, il sole del mattino, il sorriso di una persona cara. Per imparare a godere di queste cose, devi ripensare e realizzare molto. Quando una persona, esausta e stanca dei propri pensieri negativi, cerca di guardare più a fondo in se stessa, inizia a capire cose che una volta gli erano inaccessibili.
Gli scienziati britannici nel loro studio hanno scoperto che solo il 25% dei soggetti si sente felice al mattino. Ma all'ora di pranzo, tutti sono notevolmente rallegrati. È stato notato che piccoli eventi piacevoli contribuiscono al buon umore: un'auto che ha ceduto, un delizioso pranzo durante una pausa di lavoro, abbracci spontanei con una conoscenza casuale, una calda comunicazione con i colleghi.
Per cominciare, per diventare una persona felice, inizia a ringraziare l'Universo ogni mattina per il risveglio e il sole. Nota le piccole delizie che circondano ognuno di noiogni giorno e goditeli come un bambino.
Ricerca permanente
Ma lo studio, condotto da un gruppo di psicoterapeuti americani di Harvard, è iniziato più di 75 anni fa. E continua ancora oggi. Gli scienziati hanno seguito la vita di due gruppi: persone di famiglie ricche e povere.
Dopo 75 anni, Robert Waldinger ha annunciato i risultati ottenuti: si scopre che la soddisfazione sostenibile della vita viene fornita alle persone solo se ci sono relazioni di qualità nelle loro vite. Potrebbe essere qualcuno che ami e di cui ti fidi. Le relazioni stabili basate sull'amore e sull'armonia contribuiscono alla salute del sistema nervoso. Tuttavia, questo non significa che se una tale persona non viene trovata, la mancanza di felicità è garantita. Le relazioni che ci rendono felici possono essere amici leali, parenti. La cosa principale è che queste relazioni dovrebbero essere davvero profonde e franche, lasciando una sensazione di soddisfazione emotiva.
Come raggiungere la felicità femminile?
Come può una donna ottenere quel profondo senso di soddisfazione dalla vita, che è stato scritto sopra? Considera diversi fattori su cui si basa la felicità di una donna.
"Pace, pace interiore", disse il Maestro Shifu durante la meditazione. È la pace interiore di cui una donna ha tanto bisogno. Dopo averlo trovato, si permetterà di essere una donna: tenera, fragile, dolce, premurosa. E, soprattutto, ha bisogno di imparare ad amare.
"Nessuno mi ama." Reclami di questo tipo sono più comuni tra le donne. Stanno cercando senza successo l'uomo perfetto che li adorerebbe e li indosserebbe tra le sue braccia. Tuttavia, il tempo passa, i fidanzati si sostituiscono. Dov'è l'amore, la reciprocità, la perfezione?
In primo luogo, Abraham Maslow ha detto che non ci sono persone perfette. E liberarti di questa illusione ti salverà dalla delusione. Sì, non ci sono quelli perfetti, ma ci sono quelli preferiti. E quando una donna capisce che ha bisogno di cercare non il profitto, ma l'amore, lo trova molto presto. Dopotutto, ciò che diamo è ciò che otteniamo.
Per molte donne, il significato della vita sono i bambini. Tuttavia, allo stesso tempo, la maggioranza commette un enorme errore: li considera una loro proprietà. Se impari a percepire tuo figlio come un nativo, ma non obbligato a te, i tuoi orizzonti si espanderanno in modo significativo.
Come raggiungere l'armonia interiore?
L'armonia è ciò che ognuno di noi cerca, ma non sempre se ne rende conto. In effetti, l'armonia interiore è molto più importante di tutti i beni materiali che il mondo ha da offrire.
Nessun uomo può raggiungere il successo e vivere la sua vita felicemente come vuole, se non è in contrasto con se stesso. Quali fattori ti impediscono di trovare un terreno comune con il tuo io interiore?
Primo, devi ripensare al tuo atteggiamento nei confronti del mondo. Accettalo così com'è. Non giudicare gli altri o te stesso. Pulisci la tua mente e il tuo cuore dal ricordo del dolore passato, dal risentimento e dalla sofferenza. Ascolta te stesso.
Aiutomeditazione, tecniche di respirazione, pratiche spirituali possono raggiungere l'armonia interiore. E, naturalmente, un hobby che ti porterà pace e tranquillità.
