Tutte le impressioni e le esperienze umane lasciano il segno, immagazzinate per un periodo piuttosto lungo e sorgono nella coscienza in determinate condizioni. Ecco perché la memoria è un processo mentale molto complesso, le cui componenti sono strettamente interconnesse tra loro. Ricordare tutto ciò che si vede e si sente è molto importante per qualsiasi persona. Questo ti permette di accumulare e poi (se necessario) utilizzare l'esperienza di vita. La memoria umana non è una singola funzione ordinaria. I processi coinvolti sono diversi.
Ci sono, come sai, tre tipi di memoria: motoria, uditiva e visiva. Il primo tipo di memoria è speciale. La memoria motoria consente al corpo umano di fissare l'esecuzione di varie azioni, in particolare camminare. La memorizzazione avviene automaticamente. La memoria visiva ci permette di fissare tutto ciò che vediamo nella nostra mente e la memoria uditiva ci permette di fissare i suoni intorno a noi.
Solo il tre percento della popolazione del nostro pianeta dalla nascita ha una fenomenale capacità di memorizzare. Tutti gli altri dovrebbero fare regolarmente esercizi di memoria. Alcune persone sono le miglioripossono ricordare ciò che è stato visto, altri ciò che è stato ascoltato. Tuttavia, il metodo più utilizzato per sviluppare la memoria è di influenzare contemporaneamente i suoi tre tipi.
La nostra coscienza cattura solo ciò che notiamo. Ecco perché gli esercizi di sviluppo della memoria dovrebbero aiutare ad aumentare la consapevolezza. Come farlo? Per fare ciò, non è necessario studiare e applicare metodi nuovi di sviluppo della memoria. L'attenzione può essere esercitata durante una passeggiata quotidiana, annotando alcuni dettagli a te stesso. Ad esempio, quante macchine rosse sono passate, quanti uomini sono passati con un giornale in mano.
Esercizi non così difficili, ma molto efficaci per lo sviluppo della memoria - giochi. Quindi, ad esempio, trovare dieci differenze nelle immagini aiuta a concentrarsi sui minimi dettagli. Allo stesso tempo, il cervello umano è sintonizzato sul lavoro attivo.
Nel caso in cui le immagini visive siano impresse nella mente più luminose di quelle uditive, gli esercizi di sviluppo della memoria dovrebbero consistere nel collegare qualsiasi informazione in entrata con immagini visive inventate. Quindi, ad esempio, nel processo di memorizzazione del numero di qualsiasi telefono, puoi includere l'idea di comporre i numeri necessari sul dispositivo. Allo stesso tempo, è consigliabile “sentire” brevi segnali acustici e “chiamare” di nuovo. Questo semplice esercizio è ottimo per sviluppare la memoria.
Per una percezione e una fissazione più efficaci nella mente di qualsiasi informazione, è desiderabile formularla con parole tue che siano comprensibili per te. Il testo significativo viene ricordatomolto più leggero, che promuove anche lo sviluppo della memoria.
Aumenta significativamente il volume di percezione e sistematizzazione delle informazioni disponibili. Evidenziando la cosa principale, una persona aiuta il suo cervello a determinare la cosa più importante da ricordare. Un'azione utile è prendere appunti, che include memoria motoria e visiva, e sistematizza anche le informazioni, evidenziando parole chiave e definizioni. Dopodiché, non sarà difficile riprodurre il volume risultante.
