Dormire bene è tanto un segno di buona salute quanto l'appetito. Pertanto, l'insonnia è la stessa malattia di qualsiasi altra che richiede un trattamento. Ma la maggior parte delle persone, invece di andare da uno specialista, preferisce l'automedicazione, che può solo peggiorare la situazione. Un altro motivo per cui una persona rimanda la visita dal medico è non sapere a quale specialista rivolgersi. I problemi del sonno e la loro eliminazione vengono affrontati da un sonnologo.
Sonnologia
La Sonnologia è una branca della medicina, il cui scopo è studiare ed eliminare i disturbi del sonno. Questa branca della medicina è una direzione relativamente nuova. Ad oggi sono stati riscontrati più di 80 tipi di disturbi del sonno che incidono negativamente sulla salute umana e, di conseguenza, sulla qualità della vita. Gli specialisti in questo campo non lavorano nelle cliniche ordinarie e puoi solo fissare un appuntamento in una clinica privata. Li esamineremo di seguito.
Sonnologo
Così, un sonnologo è un medico il cui compito è prevenire e curare i disturbi del sonno. La gamma delle sue attività è piuttosto ampia, ma può risolvere alcuni problemi con il sonno insieme ad altri medici: un neurologo,specialista in malattie infettive, otorinolaringoiatra. Di quali problemi può aiutare un sonnologo a sbarazzarsi? Questi sono, prima di tutto, problemi che richiedono un trattamento immediato. Questo è insonnia, apnea, russamento, sonno agitato. Un sonnologo per bambini aiuterà a sbarazzarsi di incubi, addormentarsi a lungo, schemi di sonno impropri, quando un bambino confonde il giorno con la notte. Il trattamento non è sempre medico, poiché il problema può essere psicologico e il medico aiuterà a correggere la situazione e ripristinare un sonno ristoratore.
Suggerimenti per il somologo
Se tu o i tuoi cari siete torturati da notti insonni, dovreste fissare un appuntamento con un sonnologo. Questa è, ovviamente, la decisione giusta. Ma prima di consultare un medico, prova a seguire queste linee guida.
- Vai a letto e alzati alla stessa ora nei giorni feriali e nei fine settimana.
- Non c'è bisogno di dormire durante il giorno. Se sei abituato al sonno diurno, dovrebbe essere prima delle 15:00 e non più di un'ora.
- Vai a letto la sera solo quando hai sonno. Se non c'è sonno, allora devi trovare una distrazione.
- Gli sport e l'attività fisica occasionale favoriscono un sonno profondo. Pertanto, è necessario fare esercizi al mattino e durante il giorno fare passeggiate per almeno un'ora.
- I rituali che accompagnano la partenza per il riposo ti aiuteranno a sintonizzarti su un sonno profondo e dolce. Potrebbe essere un bagno rilassante, musica rilassante o leggere un libro o una rivista interessante.
- Non bere caffè e tè forti prima di andare a letto, dovresti rinunciare all'alcol.
- Non mangiare troppo prima di andare a letto. Ma se non riesci a dormire senza cena, allora puoicavarsela con uno spuntino leggero: kefir, latte, verdura o frutta.
- I sonniferi creano dipendenza, quindi non abusarne.
Chiamata di allarme
Non dovresti posticipare una visita da un sonnologo se hai le seguenti circostanze e sintomi di malattia:
- ipertensione e ischemia cardiaca che peggiorano di notte;
- russare;
- prendere sonniferi per un periodo piuttosto lungo;
- desiderio costante di dormire durante il giorno;
- cadere frequentemente, camminare o digrignare i denti durante il sonno;
- smetti di respirare o problemi di sonno;
- disagio durante il sonno (pelle d'oca, intorpidimento o crampi agli arti).
Questi sono segnali di avvertimento.
Diagnosi
Per diagnosticare i disturbi, il sonnologo utilizza una serie di tecniche nel suo lavoro, alcune delle quali verranno discusse in modo più dettagliato.
La polisonnografia è una serie di test eseguiti durante il sonno per rilevare disturbi, tra cui respirazione, pressione sanguigna, frequenza cardiaca, livelli di ossigeno, schemi delle onde cerebrali, movimenti oculari, muscoli respiratori, arti.
L'elettroculogramma (EOG) è un metodo elettrofisiologico che esamina i muscoli oculari e lo strato esterno della retina utilizzando i cambiamenti nei biopotenziali durante la stimolazione retinica e i movimenti oculari.
Elettrocardiogramma (ECG) - uno studio elettrofisiologico e la registrazione dei campi elettrici che si formano durante il lavoro del cuore.
Elettromiogramma (EMG) - studio elettrofisiologicoe la registrazione dell'attività muscolare elettrica.
La pulsossimetria dinamica è un metodo non invasivo basato sul metodo spettrofotometrico che determina il grado di saturazione di ossigeno nel sangue.
Elettroencefalogramma - una registrazione di un complesso processo elettrico oscillatorio ottenuto utilizzando un elettroencefalogramma.
Test
Per prescrivere un trattamento, una diagnostica hardware potrebbe non essere sufficiente e, in questo caso, potrebbero essere necessari test. Questi possono essere generali (come un esame delle urine o del sangue) e specifici. Questi ultimi dipendono dallo stato di salute del paziente. Se un qualche tipo di infezione è diventata la causa dei disturbi del sonno, il sonnologo scriverà un rinvio a uno specialista in malattie infettive. Se i problemi sono la sfera di attività di un medico ORL, allora vai da lui. E dopo l'esame, il medico prescrive un trattamento adeguato.
Specialista a Mosca
Se i suggerimenti di cui sopra non aiutano e i problemi di sonno non scompaiono, dovresti consultare uno specialista. Dove posso trovare un sonnologo a Mosca?
Nella capitale sono presenti vari centri e laboratori per lo studio del sonno, nei quali specialisti qualificati forniranno l'assistenza necessaria. Di seguito è riportato un elenco di loro con le informazioni di contatto.
- Sanatorio clinico "Barvikha", che si trova nel distretto di Odintsovo nella regione di Mosca. Il centro opera nel campo della medicina da oltre 20 anni e due volte l'anno si tengono conferenze sui disturbi del sonno per migliorare le competenze degli specialisti.
- Istituto di Cardiologia. A. L. Myasnikov, situato sulla 3a Cherepovskaya,d.15-a. L'istituto dispone di un laboratorio del sonno, la cui direzione principale è il trattamento dell'apnea e dell'ipertensione arteriosa.
- Il Centro Scientifico e Clinico Federale di Otorinolaringoiatria si trova sulla Volokolamskoye Highway, 20, non lontano dalla stazione della metropolitana Sokol. Gli specialisti utilizzano gli ultimi progressi della medicina per trattare l'apnea notturna e il russamento.
- Centro medico e chirurgico nazionale intitolato a N. I. Pirogov su Nizhnyaya Pervomaiskaya, 70 anni. Il laboratorio del centro è operativo dal 2013 e durante questo periodo è riuscito ad accumulare una vasta esperienza nel trattamento dei disturbi del sonno.
- Servizio sonnologico presso il centro medico "Diagnostics" a Zhivopisnaya, 14, edificio 1 (stazioni della metropolitana "Polezhaevskaya", "Shchukinskaya") e il Centro di xenoterapia a Zemlyanoy Val, 64, edificio 2 (stazione metro "Taganskaya"). Il servizio prevede anche la possibilità di registrazione online e pagamenti cashless. Durante una consultazione faccia a faccia, viene effettuato un esame completo con la partecipazione di altri specialisti, ad eccezione del sonnologo.
- "SM-Clinic" in 33/28 Clara Zetkin Street offre esami dei disturbi del sonno utilizzando apparecchiature tedesche e israeliane.
- Ospedali clinici universitari. LORO. Sechenov n. 1 e n. 3, situati in Bolshaya Pirogovskaya, 6, edificio 1 e in Rossolimo 11, edificio B n. 1. Hanno un ufficio sonnologico, il cui compito principale è identificare i disturbi del sonno. Il n. 3 ha un reparto del sonno che fornisce una gamma di servizi.
- Clinica eurasiatica su Novy Arbat, 36/3, il cui laboratoriodotato di moderne apparecchiature per il sonno, aiuterà a sbarazzarsi dei problemi associati ai disturbi del sonno.
Oltre alle cliniche della capitale, anche nella regione di Mosca vengono risolti problemi di sonno. Le sale di somologia operano a Khimki e Kolomna.
- "Dottore di famiglia" a 10, Kirov Avenue. Qui puoi sottoporti a un esame completo e ottenere consigli da specialisti esperti.
- Centro clinico di trattamento e riabilitazione del Ministero della Difesa della Federazione Russa a Khimki, nel microdistretto Planernaya, vl. 14.
Specialista a San Pietroburgo
L'assistenza necessaria può essere ottenuta anche dopo aver consultato un sonnologo a San Pietroburgo nelle cliniche sottostanti.
- Ospedale della città di San Pietroburgo a Borisova 9, Sestroretsk, dove opera il Centro per il trattamento dei disturbi del sonno.
- Ospedale clinico di San Pietroburgo dell'Accademia delle scienze russa in Torez Avenue, 72. C'è anche un Centro per il Trattamento dei Disturbi del Sonno con possibilità di trattamento ambulatoriale e ospedaliero.
- Complesso policlinico (centro medico) sulla prospettiva Moskovsky, 22.
- Centro di consulenza e diagnostica con un policlinico su Morskoy Prospekt, 3. Qui è possibile il trattamento ambulatoriale.
- Centro di medicina cardiaca sul fiume Black. C'è un laboratorio del sonno qui, dove vengono effettuati non solo studi sui disturbi del sonno e la loro eliminazione, ma anche una vera e propria diagnostica cardiologica.
Trannecliniche specializzate, l'aiuto di un sonnologo a San Pietroburgo può essere ottenuto nel laboratorio per lo studio e la correzione dei disturbi respiratori e nel dipartimento di sonnologia. Si trova presso il Dipartimento di Propedeutica delle Malattie Interne presso l'Accademia medica militare in Zagorodny Prospekt, 47.
Il dipartimento di sonnologia si trova presso l'International Institute of Biological Systems. CM. Berezina, LDC sulla 6a Sovetskaya, 24/26.
Se contattati in tempo, i sonnologi di San Pietroburgo forniranno tutta l'assistenza necessaria.
Specialista a Ekaterinburg
I residenti di Ekaterinburg possono farsi aiutare da un sonnologo presso le seguenti istituzioni mediche.
Centro di medicina restaurativa e riabilitazione presso l'ospedale clinico stradale presso la stazione di Sverdlovsk-Passenger su Nadezhdinskaya, 9A. I pazienti del centro hanno l'opportunità di sottoporsi a un esame completo completo in ospedale e quindi di essere osservati in regime ambulatoriale.
Ospedale regionale di Sverdlovsk n. 2, Dipartimento di diagnostica funzionale e ad ultrasuoni presso l'argine di Rabochaya Molodyozhy, 3.
A cosa prestare attenzione?
Un sonnologo è un medico che può salvare una persona dai problemi di sonno. Le persone che si sono rivolte in tempo a uno specialista sono state in grado di sbarazzarsi di russamento, apnea notturna e migliorare il proprio benessere con l'ipertensione. Secondo le recensioni, il sonnologo prescrive un trattamento in base alla diagnosi o lo corregge se il paziente viene visitato da un altro specialista. Questo approccio ti consente di sbarazzarti dei disturbi di quasi l'85%intervistati.
