Può apparire quasi di punto in bianco. Dalle gocce di pioggia che sbattono sul tetto, da un cielo grigio acciaio, o da ogni tipo di informazione. La tristezza è uno stato emotivo speciale di una persona, che è stato cantato da poeti, scrittori e artisti più di una volta.
Cos'è la tristezza?
Per tristezza si intende un'emozione negativa che si manifesta quando si prova insoddisfazione in vari aspetti della vita. Cioè, quando una persona ha problemi sul lavoro o ha litigato con uno dei suoi parenti, è probabile che si senta triste. Vale la pena notare che la tristezza in un caso clinicamente trascurato può trasformarsi in depressione, anche se i dizionari dicono quanto segue: “La tristezza è uno stato simile alla malinconia o al languido sconforto. Si può anche dire che questa è una fase in cui le emozioni negative accumulate - irritazione, risentimento meschino - non riescono a trovare una via d'uscita.”
La tristezza diventa spesso la base di opere liriche o artistiche. La tristezza è parte integrante della vita umana e, come ogni fenomeno, può svolgere funzioni positive e negative.
Perchéhai bisogno di tristezza?
Non è sempre possibile capire cosa abbia causato esattamente la tristezza. A volte capita che la sera una persona sia di ottimo umore e al mattino si sveglia con una sensazione di tristezza. Niente è cambiato nella sua vita dall'oggi al domani, non è successo niente di imprevisto, inaspettato e distruttivo. Ma si è svegliato triste…
Essere in uno stato di tristezza è innaturale per una persona. Qualcuno potrebbe obiettare, dicono: "Sono sempre triste" o "Mi piace la tristezza". Ma la tristezza è una specie di segnale che la mente subconscia invia, spingendo all'azione. Per le persone che non sono inclini a soccombere alle emozioni negative, è qualcosa di estraneo, insolito e ostile. Di conseguenza, vuoi liberarti di questa sensazione, quindi devi alzarti dal divano, prendere decisioni, rispondere alle chiamate e cambiare la tua vita. Come mostra la pratica, le azioni proattive e orientate ai risultati sono la migliore cura per la tristezza.
Parole simili
Parlando di tristezza, molte persone la associano a concetti diversi, come risentimento, desiderio, dolore, sconforto. Questi termini sono piuttosto vaghi, quindi è difficile delinearne i confini, ma è importante capire che in alcuni casi non hanno nulla a che fare con la tristezza. Ecco alcuni dei termini più comuni che vengono spesso usati al posto di questa parola:
- Desiderio. Il sentimento è più forte e profondo, spesso espresso più intensamente della tristezza. Nasce da esperienze molto spiacevoli. Molto spesso sono associati alla separazione con qualcuno.
- Delusione. Se tristezza oil desiderio può far fare qualcosa a una persona, lo sconforto non ha un tale potere motivazionale. Lo sconforto è caratterizzato da una diminuzione delle prestazioni e da un cattivo umore per un lungo periodo di tempo.
- Dolore. L'ultima tristezza. Possiamo dire che il dolore è un'emozione che colpisce anche lo stato fisico (mal di testa, insonnia, problemi cardiaci). Si verifica dopo la perdita di una persona cara, delle capacità fisiche o mentali.
Buone qualità
Tristezza, tristezza, malinconia: questi stati sono spesso percepiti negativamente dagli altri. Ma, come in tutti gli aspetti del nostro essere, in loro c'è qualcosa di positivo:
- Ordine. La leggera tristezza è utile, poiché una persona inizia a pensare alla sua vita, cercando di trovare la fonte di questo stato emotivo. Lungo la strada, riconsidera i suoi valori, principi e comportamenti. Aiuta a mettere le cose in ordine.
- Motivatore. Come già accennato, un tale stato è innaturale per una persona, quindi la tristezza può essere un eccellente strumento motivazionale sulla strada per ciò che vuoi.
- Simpatia. Una persona che rimane a lungo di cattivo umore è per lo più fissata solo su se stessa. Ma coloro che non molto tempo fa hanno sentito una leggera fitta di tristezza capiscono che ci sono persone che possono sentirsi anche peggio. La tristezza genera simpatia e la simpatia genera "Uomo".
- Sollievo. A volte la tristezza porta alle lacrime, e anche questo ha i suoi meriti. Le lacrime aiutano a calmarsi e a trovare la pace della mente.
Come superare la tristezza?
A. Rosenbauman aveva queste parole: “La tristezza arriva sempre all'improvviso. Vai a fare una passeggiata, perché non c'è nessuno con cui condividerli. Naturalmente, a volte la tristezza è considerata una manifestazione di alcune qualità umane. Ti aiuta a migliorare te stesso e a capirti meglio. Ma quando uno stato di malumore si trascina per mesi senza un accenno di illuminazione, questa è già una diagnosi. Pertanto, devi essere in grado di prendere il meglio dalla tristezza e poi liberartene senza un pizzico di coscienza:
- Dolce. Il glucosio e il cioccolato danno energia al corpo e questo è sempre edificante.
- Più vita. Un altro triste mattino? Fai colazione nel bar più vicino o vai in un luogo che desideri visitare da tempo. Nuove impressioni ti faranno dimenticare il cattivo umore.
- Meno urgenza, più gioia. Essendo di cattivo umore, è meglio rimandare tutte le questioni importanti e urgenti. Se possibile, spegni il telefono del lavoro e fai le cose che ti rendono felice: soffiare bolle, andare in bicicletta, guardare commedie.
- Sfrutta. La tristezza non ha sempre bisogno di essere scacciata. A volte può essere utilizzato nella creatività. Prova a scrivere una poesia, un saggio o a suonare una melodia.
Cosa stanno dicendo gli altri?
Puoi spesso sentire molte affermazioni sulla tristezza, che, meglio di qualsiasi definizione, ti diranno qual è la sua essenza, i vantaggi e i pericoli:
- La tua tristezza è la prova che la tua anima non si è ancora indurita.
- Le persone forti diventano tristi, le persone deboli si deprimono.
- Tristezza e desiderio sono come i bambini: se sono ben accuditi, cresceranno rapidamente.
- Una tazza di tè e un cuscino sono le cose che condivideranno qualsiasi desiderio.
- C'è molta tristezza nel mondo, ma nessuno ti obbliga a guardarla negli occhi.
- La tristezza non può essere trattata con il vino, altrimenti si trasformerà in sconforto.
Si può anche dire che la tristezza è un fenomeno temporaneo, debole e superficiale. Le esperienze sono meno spiacevoli per una persona, quindi in questo stato puoi creare molte cose davvero sorprendenti. Una sensazione di leggera tristezza arriva sempre all'improvviso. E quindi voglio nascondermi dal mondo intero e rilassarmi in silenzio. Sì, la tristezza è un'emozione negativa, ma con molte qualità positive.
