Ognuno desidera una buona salute, perché assicura lo sviluppo armonioso dell'individuo, determina la capacità di lavorare ed è il principale bisogno umano.
E, sfortunatamente, non tutti hanno familiarità con i fattori che determinano la salute. Le persone spesso trasferiscono la responsabilità agli altri senza prendersi cura di se stesse. Conducendo un cattivo stile di vita, all'età di trent'anni portano il corpo in uno stato terribile e solo allora pensano alla medicina.
Ma i medici non sono onnipotenti. Creiamo il nostro destino e tutto è nelle nostre mani. Questo è ciò che tratteremo in questo articolo, considera i principali fattori che determinano la salute della popolazione.
Indicatori di salute umana
Primo, parliamo dei componenti. Distinguere:
- Somatica. Buona salute e vitalità del corpo.
- Fisico. Corretto sviluppo e forma fisica del corpo.
- Psichico. Spirito sano e mente sobria.
- Sexy. Il livello e la cultura della sessualità e della gravidanzaattività.
- Morale. Rispetto della moralità, delle regole, delle norme e dei fondamenti della società.
Apparentemente, il termine "salute" è cumulativo. Ogni individuo deve avere un'idea del corpo umano, del lavoro degli organi e dei sistemi. Conoscere le caratteristiche del proprio stato psicologico, essere in grado di adattare le proprie capacità fisiche e mentali.
Ora parliamo dei criteri che corrispondono a ciascun componente:
- normale sviluppo fisico e genetico;
- nessun difetto, malattia o qualsiasi anomalia;
- stato mentale e mentale sano;
- possibilità di riproduzione sana e normale sviluppo sessuale;
- comportamento corretto nella società, osservanza di norme e principi, comprensione di se stessi come persona e individuo.
Abbiamo esaminato le componenti ei criteri, e ora parliamo della salute umana come valore, dei fattori che la determinano.
L'attività è incoraggiata fin dalla tenera età.
Distinguere:
- Salute fisica.
- Mental.
- Morale.
Una persona fisicamente e spiritualmente sana vive in perfetta armonia. È felice, ottiene soddisfazione morale dal lavoro, migliora se stesso e come ricompensa ottiene longevità e giovinezza.
Fattori che determinano la salute umana
Per essere sani e felici, devi condurre uno stile di vita sano. Devi desiderare questo e sforzarti per il compito.
Cosamodi per raggiungere questo obiettivo:
- Mantieni un certo livello di attività fisica.
- Sii emotivamente e psicologicamente resiliente.
- Carattere.
- Mangia bene.
- Segui la routine quotidiana (lavoro, riposo).
- Dimentica le cattive abitudini (alcol, fumo, droghe).
- Rispettare gli standard morali nella società.
È molto importante gettare le basi per uno stile di vita sano per un bambino fin dalla prima infanzia, in modo che in seguito, nel processo di costruzione del suo futuro, i "muri" siano forti e durevoli.
L'uomo è influenzato da molte cose. Considera i principali determinanti della salute:
- Eredità.
- L'atteggiamento di una persona nei confronti della propria salute e del proprio stile di vita.
- Condizioni ambientali.
- Livello di assistenza.
Questi sono stati momenti chiave.
Parliamo di più di ciascuno
L'ereditarietà gioca un ruolo enorme. Se i parenti sono sani e forti, longevi, lo stesso destino è preparato per te. La cosa principale è mantenere la propria salute.
Lo stile di vita è quello che sei. Esatto, perché una corretta alimentazione, jogging, esercizio fisico, docce fredde, indurimento: questa è la tua salute. Devi essere in grado di negare te stesso per sempre. Diciamo che gli amici ti invitano in una discoteca e domani hai una dura giornata di lavoro, ovviamente, è meglio stare a casa, dormire a sufficienza, che con il mal di testa, inalare la nicotina, tuffarsi nel lavoro. Riguardafumo, alcol e uso di droghe. Deve avere la testa sulle spalle.
Ci sono fattori che determinano la salute umana che non dipendono da noi. Questo è l'ambiente. Le emissioni di gas dai trasporti, l'uso di merci e cibo di produttori senza scrupoli, vecchi virus mutanti (influenza) e l'emergere di nuovi: tutto questo ha un impatto negativo sulla nostra salute.
Dipendiamo anche dal sistema sanitario esistente nella regione in cui viviamo. La medicina in molti casi è a pagamento e non molti hanno i mezzi per farsi aiutare da uno specialista bravo e altamente qualificato.
Così, abbiamo definito la salute come un valore e considerato i fattori che la determinano.
La salute è un diamante da tagliare. Considera due regole di base per costruire uno stile di vita sano:
- fasatura;
- regolarità.
È molto importante in qualsiasi processo di allenamento, che si tratti dello sviluppo dei muscoli, dell'indurimento, della correzione della postura, del materiale didattico o della padronanza di una specialità, fai tutto gradualmente.
E, naturalmente, non dimenticare la sistematica, per non perdere risultato, esperienza e abilità.
Quindi, abbiamo considerato i principali fattori che determinano la salute, e ora parliamo dei processi che influenzano negativamente lo stile di vita di una persona.
Cosa peggiora la salute
Considera i fattori di rischio:
- Cattive abitudini (fumo, alcol, droghe, abuso di sostanze).
- Cibo cattivo(mangiare sbilanciato, mangiare troppo).
- Condizione depressiva e stressante.
- Mancanza di attività fisica.
- Comportamento sessuale che porta a malattie sessualmente trasmissibili e gravidanze indesiderate.
Questi sono fattori di rischio per la salute. Parliamo di loro in modo più dettagliato.
Definiamo il termine
I fattori di rischio sono confermati o approssimativamente possibili condizioni dell'ambiente interno ed esterno del corpo umano, favorevoli a qualsiasi malattia. Potrebbe non essere la causa della malattia, ma contribuire a una maggiore probabilità della sua comparsa, progressione e esito negativo.
Quali altri fattori di rischio ci sono
Ecco alcuni esempi:
- Biologico. Cattiva eredità, difetti alla nascita.
- Socio-economico.
- Fenomeni ambientali (scarsa ecologia, peculiarità delle condizioni climatiche e geografiche).
- Violazione delle norme igieniche, loro ignoranza.
- Mancata osservanza dei regimi (sonno, alimentazione, lavoro e riposo, processo educativo).
- Clima sfavorevole in famiglia e nella squadra.
- Scarsa attività fisica e molto altro ancora.
Dopo aver esaminato gli esempi di rischio, spetta a una persona lavorare in modo intenzionale, persistente e coscienzioso per ridurli e rafforzare i fattori di protezione della salute.
Diamo un'occhiata più da vicino alla salute fisica. Non solo la capacità di lavorare, ma anche la vita in generale dipende da questo.
Salute fisica. Fattori che determinano il fisicosalute
Questo è uno stato del corpo umano, le cui caratteristiche aiutano ad adattarsi a qualsiasi circostanza, quando tutti gli organi e i sistemi funzionano normalmente.
Va notato che mantenere uno stile di vita sano non riguarda solo lo sport, l'aderenza ai regimi e la corretta alimentazione. Questo è un certo atteggiamento a cui una persona aderisce. È impegnato nell'auto-miglioramento, nello sviluppo spirituale, eleva il livello culturale. Tutti insieme migliorano la sua vita.
Lo stile di vita è il primo fattore importante. Il comportamento prudente di una persona volto a mantenere la propria salute dovrebbe includere:
- osservanza della modalità ottimale di lavoro, sonno e riposo;
- presenza obbligatoria di attività fisica quotidiana, ma all'interno del range di normalità, nientemeno, niente di più;
- rifiuto totale delle cattive abitudini;
- solo alimentazione corretta ed equilibrata;
- imparare il pensiero positivo.
Bisogna capire che è il fattore di uno stile di vita sano che permette di funzionare normalmente, svolgere tutti i compiti sociali, così come il lavoro, nella sfera familiare e domestica. Influisce direttamente sulla durata della vita di un individuo.
Il 50% della salute fisica di una persona dipende dal suo stile di vita, secondo gli scienziati. Iniziamo a discutere la prossima domanda.
Ambiente
Quali fattori determinano la salute umana in termini di ambiente? Aa seconda del suo impatto, ci sono tre gruppi:
- Fisico. Questi sono umidità dell'aria, pressione, radiazione solare, ecc.
- Biologico. Possono essere utili e dannosi. Ciò include virus, funghi, piante e persino animali domestici, batteri.
- Chimica. Qualsiasi elemento chimico e composto che si trova ovunque: nel suolo, nei muri degli edifici, negli alimenti, nei vestiti. Così come l'elettronica che circonda una persona.
In totale, tutti questi fattori rappresentano circa il 20%, una cifra piuttosto grande. Solo il 10% dello stato di salute della popolazione è determinato dal livello delle cure mediche, il 20% da fattori ereditari e il 50% dallo stile di vita.
Come puoi vedere, ci sono moltissimi fattori che determinano lo stato della salute umana. Pertanto, è estremamente importante non solo eliminare i sintomi emergenti delle malattie e combattere le infezioni. Tutti i determinanti della salute devono essere presi in considerazione.
È estremamente difficile per una persona modificare le condizioni ambientali, ma tutti possono migliorare il microclima della propria casa, scegliere con cura il cibo, utilizzare acqua pulita, utilizzare meno sostanze che influiscono negativamente sull'ambiente.
E infine, parliamo dei fattori che determinano il livello di salute della popolazione.
Le circostanze che determinano il modo in cui le persone vivono
Consideriamo gli indicatori più importanti che influenzano il livello di salute:
- Condizioni abitative.
- Abitudini che danneggiano il corpo.
- Rapporti tra i membri della famiglia, microclima, così come la perdita dei valori familiari, divorzi, aborti.
- Reati, rapine, omicidi e suicidi commessi.
- Cambiamento nello stile di vita, diciamo, passando da un villaggio a una città.
- Scontri che si verificano a causa dell'appartenenza a religioni e tradizioni diverse.
E ora considera l'impatto sulla salute della popolazione di altri fenomeni.
Impatto negativo dei fattori tecnogenici
Questi includono:
- Diminuzione della capacità lavorativa delle persone condizionalmente sane, nonché dell'attività sociale.
- Il verificarsi di malattie genetiche che portano all'emergere di malattie ereditarie che ricadranno sulle generazioni future.
- L'aumento delle malattie croniche e infettive tra la popolazione attiva, a causa delle quali le persone non vanno al lavoro.
- Ridurre la salute dei bambini che vivono in aree contaminate.
- Immunità debole nella maggior parte della popolazione.
- Crescita del numero di malati di cancro.
- Diminuzione dell'aspettativa di vita per le persone che vivono in aree con alti livelli di inquinamento ambientale.
Quindi, è chiaro che ci sono molti fattori di rischio. Ciò include anche le emissioni industriali e dei trasporti nell'atmosfera, il deflusso sporco nelle acque sotterranee, le discariche, i vapori e i veleni dei quali entrano nuovamente nell'ambiente umano con precipitazioni.
Si possono notare effetti negativi sulla salutepopolazione mediatica. Le notizie in televisione, i periodici, le trasmissioni radiofoniche, piene di materiale negativo, entusiasmano le persone. Pertanto, provocano depressione e stress, rompono la mente conservatrice e sono il fattore più potente dannoso per la salute.
La qualità dell'acqua utilizzata è di fondamentale importanza per l'umanità. Può servire come fonte di diffusione di terribili malattie infettive.
Il suolo ha anche un impatto negativo sulla salute delle persone. Dal momento che accumula inquinamento da imprese industriali provenienti dall'atmosfera, una varietà di pesticidi, fertilizzanti. Può anche contenere agenti patogeni di alcune elmintiasi e numerose malattie infettive. Questo rappresenta un grande pericolo per le persone.
E anche le componenti biologiche del paesaggio sono in grado di danneggiare la popolazione. Queste sono piante velenose e morsi di animali velenosi. Anche i portatori di malattie infettive (insetti, animali) sono estremamente pericolosi.
Non si possono non citare i disastri naturali che mietono più di 50mila persone all'anno. Questi sono terremoti, frane, tsunami, valanghe, uragani.
E in conclusione del nostro articolo, possiamo concludere che molte persone alfabetizzate non aderiscono al giusto stile di vita, facendo affidamento su poteri superiori (forse esploderà).
Ha bisogno di riposo. Il sonno è molto importante, che protegge il nostro sistema nervoso. Una persona che dorme poco si alza al mattino irritabile, distrutta e arrabbiata, spesso con mal di testa. Ogni individuo ha il proprio standard.dormire, ma in media dovrebbe durare almeno 8 ore.
Due ore prima del riposo notturno, dovresti smettere di mangiare e di attività mentale. La stanza dovrebbe essere ventilata, è necessario aprire la finestra di notte. In nessun caso dovresti dormire in capispalla. Non nasconderti con la testa e seppellire la faccia nel cuscino, questo interferisce con il processo respiratorio. Cerca di addormentarti allo stesso tempo, il corpo si abituerà e non ci saranno problemi ad addormentarti.
Ma non mettere a rischio la tua salute, la vita è una e devi viverla qualitativamente e felicemente in modo che i tuoi discendenti sani possano godere di questo dono inestimabile.
