Prima di passare all'essenza dell'articolo, sarebbe utile ricordare il buon vecchio film "Big Break", girato agli albori degli anni Settanta del secolo scorso (nel 1971-72). Uno dei più curiosi e del tutto insoliti per il cinema realistico sovietico è stata la ripresa in cui l'eroe di E. Leonova, cercando di apprendere materiale sulla storia in 5 minuti in un sogno, si addormenta mentre legge un paragrafo di un libro di testo e trasmette notizie.
Quello che ha dato il giorno dopo alla lezione, l'intero paese lo sapeva. Il metodo è stato presentato dal regista come una situazione comica assurda, ma, tuttavia, questa forma di formazione è praticata e scienziati delle università più prestigiose e famose nel mondo ne stanno ancora studiando l'efficacia.
La mente subconscia può ricordare
Qual è l'anno 1971! Il fatto che una persona addormentata assorba e ricordi meglio le informazioni è stato notato nell'antichità. Agli studenti poco capaci nell'antica Grecia veniva insegnato in modo speciale. No, non li hanno tenuti oltre l'abisso finché non hanno imparato le lezioni a memoria, è stato semplicemente offerto loro di sdraiarsiriposarsi, e durante il sonno gli insegnanti cercavano di “mettersi” in testa il massimo del materiale educativo necessario, che gli antichi perdenti della Grecia antica non riuscivano a ricordare durante le lezioni.
Per imparare in 5 minuti in un sogno, ovviamente, era possibile recuperare un po', ma in un'ora - un altro materiale non appreso mezzo addormentato poteva essere recuperato.
In momenti diversi in diversi paesi ci sono state segnalazioni sensazionali di fenomenali memorizzazioni durante il sonno. Il fatto dell'attivazione della memoria era associato al fatto che una persona nella fase di calma profonda lavora non con la mente, non con la coscienza, ma con il subconscio - uno strumento profondo fornito a ciascuno di noi dalla natura.
Prima fase: l'effetto è evidente
Tuttavia, c'è anche un inconveniente in questa forma di apprendimento: la “memoria” rimane attiva solo durante la prima fase del sonno (la chiamiamo sonnolenza, uno stato di sonnolenza), ma la mente subconscia diventa assolutamente indifferente a tutto ciò che vogliamo sussurrargli dopo il passaggio alla fase profonda - la percezione di nuove informazioni finisce in questo momento.
Ecco perché è necessario investire in un breve periodo di tempo e imparare tutto ciò di cui hai bisogno in 5 minuti. L'apprendimento del sonno a priori non può essere un processo lungo.
La fase superficiale (prima) del sonno è anche il famigerato ritmo alfa (fino a 13 Hz), in cui "tutto l'impossibile diventa possibile". Viene spesso utilizzato durante la meditazione per portare in vita l'oggetto o l'evento desiderato. Nel caso dell'apprendimento del sonno, anche questo è un miglioramento.processo di memorizzazione.
Cosa si può studiare in un sogno
Non ci sono restrizioni sulle materie che vorresti imparare nel sonno. A tutti viene dato qualcosa di meglio, qualcosa di peggio. Se hai un ordine completo con la matematica, non ha senso duplicare lo studio di questa materia anche in un sogno.
Di solito, la "pedagogia del sonno" (il nome scientifico è ipnopedia) viene usata non solo per lo studio di materie difficili da trovare, ma anche per un rapido corso di apprendimento.
La padronanza delle lingue straniere, l'acquisizione di abilità utili (tra cui il nuoto, l'apprendimento delle tecnologie informatiche e l'apprendimento delle basi per suonare strumenti musicali) sono in prima fila tra le materie che possono essere studiate in sogno.
È del tutto possibile utilizzare l'ipnopedia per la memorizzazione di emergenza. Ad esempio, durante il giorno ti è completamente sfuggito dalla testa che domani mattina devi recitare poesie al compleanno del capo. E il tempo è già tardi, non c'è tempo per insegnare e la testa "non cucina" … Cosa fare? Come imparare un verso in 5 minuti? In un sogno!
Sdraiati, rilassati, chiedi a qualcuno a casa di leggerti una poesia più volte. Ma allo stesso tempo, cerca di non addormentarti affatto, altrimenti il risultato sarà l'opposto. Basteranno pochi minuti per studiare. Al mattino non resta che ripetere.
Ricercatori e scettici
Credono nel fenomeno e lo studiano instancabilmente dai neurofisiologi della Northwestern University (Chicago, USA). Pubblicano un rapporto sui risultati di ciascuno dei loro esperimenti in autorevolepubblicazioni scientifiche.
Il fatto che chiunque possa imparare qualsiasi materia in 5 minuti in un sogno, lo hanno dimostrato suonando due semplici melodie di pianoforte, dodici note di cui i partecipanti allo studio hanno imparato nel sonno nemmeno in cinque, ma in quattro minuti.
Ma c'è un gruppo di scettici nei circoli scientifici che dimostrano il contrario. Questo gruppo sostiene che non c'è memorizzazione in un sogno, c'è solo un'opportunità per consolidare il materiale appreso in precedenza.
Ipnopedia e lo stato del sistema nervoso
I rappresentanti del mondo scientifico del secondo gruppo avvertono che un tale metodo di insegnamento non è sicuro: influisce negativamente sul sistema nervoso, mantiene tutto il corpo in tensione, non permettendogli di riposare completamente, ed è particolarmente indesiderabile per un corpo in crescita.
Questa conclusione ha fatto riflettere genitori e insegnanti di scuola, quindi le lezioni sperimentali per bambini di sei anni, quando veniva loro insegnata la matematica e la loro lingua madre durante il sonno diurno, hanno dovuto essere annullate urgentemente.
Ma leggere le fiabe ai bambini prima di coricarsi è una buona tradizione. E abbastanza sicuro.
Per quanto riguarda l'ipnopedia, le recensioni sulla sua efficacia sono 50/50. Alcuni temono il suo uso diffuso, poiché l'effetto può anche essere invertito: invece di imparare qualcosa di utile in 5 minuti in sogno, puoi guadagnare insonnia cronica e irritabilità.
