Il maggior numero di muscoli si trova sul viso. La loro principale caratteristica distintiva è che hanno solo un'estremità fissa sulle strutture ossee e la seconda è intrecciata nei tessuti molli, formando un punto di attacco mobile. La contrazione dei muscoli del viso provoca non solo il lavoro del muscolo stesso, ma, soprattutto, fornisce lo spostamento della pelle, la formazione di pieghe e, situato attorno alle aperture naturali, ne assicura determinate funzioni. Qual è la funzione del muscolo circolare dell'occhio e del muscolo circolare della bocca, considereremo più in dettaglio in questo articolo.
Cos'è il muscolo intorno all'occhio
Prima di procedere a considerare le funzioni di questo muscolo, vale la pena soffermarsi brevemente sulla sua struttura, poiché ciascuna delle sue parti prevede l'esecuzione di azioni separate.
Anatomicamente, il muscolo circolare dell'occhio è rappresentato da tre sezioni:
- Orbitale.
- Pianti.
- Secolo.
Parte orbitale
La funzione del muscolo circolare dell'occhio (la sua parte orbitale) è quella di restringere l'ingresso dell'orbitadalla contrazione simultanea e unidirezionale delle fibre abbassando il sopracciglio e alzando la guancia. Quando l'innervazione di quest'area è interessata, vi è una mancanza di contrazioni muscolari e si verifica un aspetto tipico (occhio aperto e guancia abbassata).
Parte lacrimale
La parte lacrimale è rappresentata da un piccolo numero di fibre muscolari poste tra l'orbita e la palpebra superiore, che lungo il percorso avvolgono il sacco lacrimale. Con la contrazione di questo muscolo, si crea una pressione sufficientemente forte sul suddetto sacco e una lacrima viene estratta nel dotto nasolacrimale. La funzione del muscolo circolare dell'occhio (la sua parte lacrimale) è migliore, più l'occhio è chiuso.
Pezzo secolare
A giudicare dal nome, questa parte fornisce una riduzione delle palpebre. La sottigliezza sta nel fatto che c'è una chiusura simultanea delle palpebre inferiore e superiore, rispettivamente, in media di 3 e 10 millimetri. La funzione del muscolo orbicolare dell'occhio di questa parte fornisce anche un ammorbidimento della cornea con una lacrima.
Come puoi vedere, un muscolo piuttosto piccolo e non massiccio svolge una serie di importanti funzioni che assicurano il normale funzionamento degli occhi e conferiscono al nostro aspetto determinate caratteristiche.
Muscolo circolare dell'occhio - innervazione
L'innervazione generale del viso, compresi i muscoli intorno agli occhi, è fornita dal nervo facciale. La conduzione neuromuscolare di questa zona è rappresentata principalmente dai suoi due grandi rami: zigomatico e temporale. A causa delle loro grandi dimensioni e della loro posizione superficiale, sono spesso feriti einfiammarsi. Di conseguenza, il muscolo orbicolare dell'occhio non può svolgere le sue funzioni e diventa completamente paralizzato.
Tensione intorno agli occhi
L'organo della vista è soggetto a carichi pesanti durante il giorno. Durante la veglia di una persona, il muscolo circolare dell'occhio sperimenta molta tensione. Lavorare al computer, guardare video e programmi TV, leggere e caricare visivo continuo, luce intensa e un'immagine in rapido cambiamento: sovraccaricare l'organo della vista e il muscolo intorno agli occhi.
Gli scienziati hanno dimostrato una relazione diretta tra il lavoro di questo muscolo e quello che prevede un cambiamento nella curvatura della lente. Pertanto, se la funzione del muscolo orbicolare dell'occhio è compromessa, può esserci una violazione del drenaggio linfatico e della stasi venosa, fino ad un aumento della pressione intracranica.
Pertanto, non hai bisogno di mettere alla prova il tuo corpo per la forza. Con un maggiore carico visivo, è indispensabile scaricare e riposare. Il metodo più efficace per rilassare il muscolo circolare è una semplice contemplazione della natura, quando lo sguardo non è fisso su un oggetto, ma percepisce il quadro generale.
I movimenti riflessi per rilassare i muscoli degli occhi sono il loro sfregamento. Sebbene ci siano esercizi più efficaci volti non solo ad alleviare lo spasmo, ma anche a prevenire ed eliminare i problemi esistenti, che considereremo ulteriormente.
Esercizi per la muscolatura circolare dell'occhio
Esercizi leggeri e piccola ginnastica dei muscoli che assicurano il funzionamento dell'organo della vista aiuteranno non solo a scaricarli e rilassarli, ma anche a migliorare la circolazione sanguigna in quest'area,che sicuramente apparirà sull'aspetto, le darà freschezza, appianerà le rughe e darà alla pelle elasticità e giovinezza.
Cosa ti serve:
- 10-15 minuti di tempo libero;
- buon umore;
- lavati le mani;
- stare davanti a uno specchio;
- segui le seguenti linee guida.
Esercizio 1
Mettiti di fronte a uno specchio e visualizza esattamente dove si trova il tuo muscolo oculare orbicolare. L'esercizio per rafforzare questa zona non richiede abilità e abilità speciali. Tutto ciò che serve è il corretto posizionamento delle dita. Sui bordi esterni dovrebbero esserci l'indice e il medio. Non è necessario esercitare molta pressione. Tutti i movimenti devono essere morbidi, chiari e unidirezionali. Ora, per così dire, fissa la pelle con le dita in modo che durante l'esercizio rimanga immobilizzata. In questa posizione di partenza, sollevare la palpebra inferiore il più in alto possibile. Se in questo momento si sente intensamente la tensione muscolare intorno all'occhio, la tecnica per eseguire l'esercizio è corretta. Alternare la tensione con il rilassamento. Fissare lo sguardo 5-6 secondi, rilassamento - 2-3 secondi. È necessario eseguire 5-6 di queste ripetizioni.
Assicurati che altri muscoli facciali non siano coinvolti. Se senti il loro lavoro, apri semplicemente la bocca (questo ti aiuterà non solo a distrarti, ma anche a concentrarti sul lavoro della zona desiderata).
Esercizio 2
Le seguenti azioni hanno lo scopo di mantenere il tono muscolare e prevenirne la comparsaimitare le rughe intorno agli occhi. Quindi, iniziamo: chiudi gli occhi e chiudi con forza la palpebra superiore a quella inferiore. Quando esegui questo esercizio, in nessun caso dovresti esercitare pressione sul bulbo oculare. In primo luogo, è dannoso e, in secondo luogo, utilizzerai altri muscoli. E abbiamo bisogno solo del muscolo circolare dell'occhio per funzionare. Le funzioni di questo muscolo sono multidirezionali, quindi anche l'effetto dell'esercizio sarà significativo.
Dopo aver imparato a controllarti ea chiudere correttamente le palpebre, posiziona due dita della mano corrispondente agli angoli degli occhi. La forza della pressione dovrebbe essere palpabile, ma in nessun caso dolorosa. Allo stesso tempo, aumentare la pressione delle dita con un aumento della forza di abbassare la palpebra superiore. Tutte le azioni dovrebbero essere fluide e divertenti. In nessun caso non muovere la pelle che si trova sotto le dita.
Mentre fai l'esercizio, visualizza cosa sta succedendo, come i muscoli intorno agli occhi si contraggono e si rilassano. Correggi, fermati, conta fino a dieci nella tua mente ed esegui anche l'azione inversa senza problemi. Ripetere l'esercizio cinque volte, mantenendo piccole pause (solo pochi secondi) tra di loro. Guarda il tuo respiro. Questo aiuterà a concentrarsi sulle manipolazioni in corso e renderà l'esercizio più efficace.
Per un completo relax, puoi accendere una musica bella e tranquilla e unire l'utile al dilettevole. Affinché il risultato sia evidente non solo per te, ma anche per gli altri, l'esercizio dovrebbe essere eseguito regolarmente. Si consiglia di farli quotidianamente, alternati tra loro.
Muscolo circolare della bocca
Mancando la complessa struttura del muscolo circolare della bocca, vorrei soffermarmi più nel dettaglio sulle funzioni che svolge. Non è un segreto che grazie alla nostra cavità orale non solo possiamo mangiare, ma anche parlare, cantare, ridere, ecc. Facendo queste cose familiari, non pensiamo nemmeno a come succede, a quali muscoli sono coinvolti - succede di tutto di riflesso.
La funzione principale di questo muscolo è il lavoro delle labbra. Grazie alla sua contrazione, possiamo allungarli in un tubo, avvolgerli, chiuderli o aprirli. Inoltre, il muscolo circolare della bocca è una specie di sfintere esterno che assicura la chiusura della cavità orale. Ebbene, senza dubbio, anche grazie al lavoro di questo muscolo, ognuno di noi ha un sorriso unico, che può cambiare a seconda dell'umore o dei desideri.
Come puoi vedere, la funzione del muscolo circolare dell'occhio e del muscolo circolare della bocca sono ugualmente importanti, quindi non trascurare il loro significato, ma fai del tuo meglio per farli funzionare come previsto.
Stringere il muscolo intorno alla bocca
Se stiamo parlando di morsetti funzionali in quest'area, allora sono abbastanza comuni, ma comunque suscettibili di correzione con diligenza e il giusto approccio. A differenza delle lesioni organiche, quando nel 99% dei casi almeno qualcosa non funziona.
Le pinze funzionali in quest'area sono direttamente correlate allo stato psico-emotivo di una persona, alla sua antipatia per qualsiasi cosa in questione. Di conseguenzauna persona che usa le sue labbra esprime una certa emozione: risentimento, delusione, disgusto e così via.
Esercizi per i muscoli circolari della bocca
Per allenare questo muscolo è solo necessario, fissando la pelle e non usando nessun altro muscolo, compiere alternativamente tutti i movimenti possibili delle labbra. Dopo aver completato un'azione, ad esempio allungando le labbra con un tubo, fissa per alcuni secondi in questa posizione. Esegui almeno 3-5 ripetizioni prima di passare all'esercizio successivo. Per migliorare l'effetto di questo esercizio, mentre allunghi le labbra in un tubo, aspira l'aria nelle guance e sposta l'aria alternativamente da un lato all' altro.
Si consiglia di eseguire esercizi davanti a uno specchio, oltre a lavorare con il muscolo circolare degli occhi. Questo ti aiuterà a concentrarti sul tuo esercizio e renderlo il più efficiente possibile.
Per prevenire la comparsa delle rughe intorno alla bocca o per eliminare quelle esistenti, esegui il seguente esercizio. Stringi le labbra superiori e inferiori il più forte possibile senza stringere i denti. Con il dito indice, fai dei tratti misurati lungo la linea mediana delle labbra. Quindi, con movimenti massaggianti (senza rilassare le labbra), muovi le labbra su e giù. Esegui 10 di queste ripetizioni, in alternanza con il completo rilassamento delle labbra e dell'orbicularis oculi.
Un' altra opzione di esercizio disponibile può essere una pronuncia chiara (con un'articolazione brillante) delle vocali. Allo stesso tempo, per nienteassicurati di fare questo esercizio ad alta voce, puoi solo imitare il movimento delle labbra. Questa opzione è adatta agli impiegati, quando puoi studiare senza essere distratto dal lavoro. Non c'è limite a questo esercizio.
Conclusione
Ora sei arrivato alla domanda più frequente: "Qual è la funzione del muscolo orbicolare dell'occhio?" - Rispondere. Tutto è abbastanza semplice: sapendo dove si trova questo o quel muscolo, puoi determinare la zona della sua azione.
Con i muscoli facciali, ovviamente, tutto non è così semplice come con il corsetto muscolare del nostro corpo, e non tanto per le dimensioni dei muscoli stessi, ma per l'attaccamento e le azioni sopra descritte.
La funzione del muscolo circolare dell'occhio e della bocca è quella di garantire gli atti naturali e le prestazioni delle rispettive aree. Conoscendo l'elenco minimo di esercizi efficaci e seguendo chiare raccomandazioni, puoi preservare la giovinezza e la salute per molti anni, cosa che ti auguriamo sinceramente!
