Il mondo attuale ci dice da ogni parte che una persona sa essere veloce. Ma cos'è la velocità? Questo è un insieme di caratteristiche psicologiche e fisiche che gli consentono di svolgere un determinato compito nel più breve tempo possibile. In re altà, non c'è niente di complicato in questo. Alcune persone confondono questo concetto con la fretta. In questo articolo considereremo più in dettaglio il fenomeno della velocità psicologica e fisica e lo confronteremo anche con la fretta. Si scopre che a volte la lentezza è molto meglio della velocità. Sta venendo fuori un argomento interessante. Andiamo!
Cos'è la velocità?
La velocità è la capacità di una persona di completare le attività in breve tempo. Pochi capiscono che questa capacità è una conseguenza non solo delle caratteristiche innate di una persona, ma anche di ciò che ha allenato. Quindi, anche la velocità è un'abilità. Questa è proprio l'interpretazione di questo fenomeno conpunto di vista psicologico. Quali proprietà ha la velocità?
- Dinamismo. Cioè, può sia aumentare che diminuire nel tempo. Dipende dalla persona e dalle condizioni ambientali quanto velocemente una persona affronterà i compiti. I fattori individuali includono lo sforzo e il desiderio. Le condizioni esterne sono il tempo, le condizioni fisiche, la capacità di lavorare e molte altre.
- Automazione. La velocità è un segno che alcune abilità sono state acquisite in una certa misura. È impossibile fare qualcosa più velocemente di quanto si acquisisca qualche abilità. Ciò significa che non ha senso cercare di sviluppare la velocità in isolamento dall'abilità. E un segno di acquisizione di abilità è l'automazione. È dovuto al fatto che una persona fa qualcosa senza pensare che la velocità e la qualità del compito svolto dipendano. E l'efficienza consiste in questi parametri.
- Adattabilità. Ciò significa che abbiamo bisogno di velocità per poterci adattare alle condizioni ambientali. È per questo che la natura ha posto il meccanismo dell'abilità.
Queste proprietà sono fondamentali per un fenomeno come la velocità, indipendentemente dal tipo. Può essere la velocità del movimento (questa è la capacità di una persona di cambiare la posizione di alcune parti del suo corpo in un breve periodo di tempo o la velocità del pensiero, di cui parleremo ora.
Velocità psicologica
In generale, se guardi l'organismo umano, allora tutto in esso è interconnesso. Comepiù spesso ripetiamo qualche azione fisica, più velocemente il nostro cervello elabora le informazioni ad essa associate. Lo stesso vale per la nostra psicologia. La reazione fisiologica nel nostro corpo dipende dalla velocità del nostro pensiero.
Ecco quanto è veloce. Nell'educazione fisica, il sistema nervoso, a quanto pare, riceve non meno attenzione che in biologia, non importa quanto strano possa sembrare. E in generale, è impossibile astrarre il fisico e il mentale. Ma cercheremo di considerare questi fenomeni separatamente. Cos'è la rapidità psicologica?
- Pensiero veloce. Cioè, una persona in certi aspetti pensa molto più velocemente di lui. Questo è molto utile in tutte le situazioni che una persona può incontrare.
- Velocità di reazione. Questa è la velocità con cui una persona può elaborare correttamente un evento nel mondo e prendere la decisione giusta in relazione ad esso.
- Velocità di formazione delle abilità. È direttamente correlato alla velocità di pensiero. In generale, ogni abilità ha due parti: teorica e pratica. Ad esempio, la parte teorica della corsa è l'informazione sulla corretta posizione del piede, la postura e una serie di altri parametri. Include anche l'idea della persona su come correre. E la parte pratica si riferisce direttamente alla reazione muscolare quando compaiono questi pensieri.
- Velocità del sistema nervoso. Questo è un indicatore individuale che è stato ereditato. In totale ci sono quattro tipi di sistema nervoso: collerico, sanguigno, flemmatico e malinconico, dove il primo è il più veloce e il più lento èl'ultimo.
E molto altro include la velocità psicologica. Ora diamo un'occhiata al fenomeno della "velocità".
Velocità fisica
La solidità è una qualità fisica che include un'ampia gamma di indicazioni somatiche come pulsazioni, movimenti muscolari, velocità di movimento e molti altri parametri associati al corpo umano. Questa non è proprio una definizione, ma allo stesso tempo è abbastanza chiara. La velocità è nell'educazione fisica la capacità di una persona di eseguire non solo rapidamente determinate azioni, ma anche di eseguirle senza ridurre l'efficienza. Questo è un parametro molto importante che le persone spesso dimenticano quando vogliono correre. In effetti, l'efficienza non può esistere senza velocità.
L'armonia della nostra esistenza
Ma, come abbiamo già notato, tutto nel nostro corpo è interconnesso. Hanno anche condotto un esperimento durante il quale si è scoperto che le persone spesso tendono a sottovalutare le proprie capacità. Ma allo stesso tempo, ognuno ha una soglia massima. Non il fatto che il prossimo record che hai impostato sia l'ultimo. Ma se non lavori e non ti sforzi psicologicamente, ad esempio, non otterrai un'elevata velocità di corsa. Pertanto, la psiche è ancora primaria, sebbene integri armoniosamente il nostro corpo.
La differenza tra fretta e velocità
Molte persone cercano di fare le cose velocemente. Di conseguenza, solo un ulteriore rallentamento. Perché sta succedendo?La ragione è molto semplice. La gente ha solo fretta. La fretta è uno stato in cui una persona non si concentra direttamente sul processo che sta facendo, ma sulla velocità che desidera.
Immagina la migliore soluzione al problema, ma in pratica risulta essere un po' diverso. Pertanto, non dovresti avere fretta. Affronta questo problema nel modo più razionale possibile. La velocità è solo un prodotto dell'abilità. E non di più. Quindi impara a fare qualcosa e divertiti.
Quando la lentezza è solo un assistente
Credimi, a volte la lentezza dà solo più velocità. Come mai? Il fatto è che il nostro cervello ha bisogno di tempo per impegnarsi completamente nel processo alla sua velocità normale. Ma piano piano riesce a farlo molto meglio. E la pratica mostra che per uno sviluppo ottimale della velocità, devi prima iniziare a correre o eseguire qualsiasi altra azione leggermente più lenta della tua velocità standard. Quindi, ti concentri direttamente su di esso. E l'abilità si allena proprio come vuoi tu.
Come generare una velocità ottimale?
In re altà, questo è il segreto della velocità ottimale per te in questo momento. Quali altri suggerimenti puoi applicare?
- Ama quello che fai. Qualunque cosa tu faccia, assicurati che ti piaccia. È già stato dimostrato che con l'attivazione dei centri della dopamina nel cervello (dove una persona prova piacere), anche i processi di apprendimento sono significativamentestanno migliorando. Se non ami il tuo lavoro, allora questo potrebbe finire con il fatto che ti rompi emotivamente. Solo in presenza di un livello normale di dopamina nel sangue è possibile un'attività diligente.
- Prendi ritmo. La rapidità è una qualità fisica che può essere sviluppata solo in caso di regolarità. Pertanto, il ritmo è la tua opzione.
- Cambia la velocità a intervalli. La velocità umana è un'abilità che consuma energia. Per aumentare la resistenza, ma allo stesso tempo aumentare significativamente il ritmo del tuo lavoro, puoi eseguire allenamenti o attività a intervalli. Ad esempio, la corsa a intervalli ti consentirà di imparare a correre più velocemente, ma allo stesso tempo aumenterà la tua resistenza. Ricorda: la media aurea è importante in tutto.
Dove hai bisogno di velocità?
La velocità può essere necessaria in un numero enorme di aree della vita umana. La velocità è una qualità fisica con elementi psicologici nell'educazione fisica, richiesta ovunque. Ecco solo alcuni esempi: il lavoro, la salute, i rapporti con le persone, l'affidabilità e una serie di altre capacità, qualità e proprietà sono direttamente legate alla velocità. Quindi ha senso allenare la velocità. Fallo con saggezza.
