Le parole dette non possono essere ritirate e le azioni compiute possono essere ripetute solo con un aggiustamento per il sedimento sotto forma di rimpianto. Il significato di questa parola familiare di solito si inserisce facilmente nella struttura di un insieme obbligatorio di sentimenti vissuti da una persona dozzine di volte durante il giorno. Fastidio dovuto a perdita, eufemismo, una parola in più, addio, una cena per cui non ho avuto tempo, o tempo perso invano … In altre parole, un indicatore di insoddisfazione interna per eventi che si sono svolti non secondo il nostro desiderio è il significato della parola "rammarico".
Sulla natura del rimpianto
L'intera vita di una persona, interamente, è soggetta al fattore del caso, invariabilmente basato su errori indiretti. Perché indiretto? Perché non tutti gli errori che ci sembrano tali, lo sono. Il rimpianto che provi è un'indicazione momentanea che la tua vita è fuori rotta.
Il processo di creazione avviato all'interno di ogni persona agisce con un ritardo. Gli impulsi del cervello responsabili di prendere una decisione funzionano più velocemente di quelli che controllano l'analisi delle azioni intraprese. Ricorda quante volte hai dovuto rimpiangere le tue parole (atti) alla letterapochi secondi dopo che la tua bocca ha già risposto con una risposta verbale e le capacità motorie hanno eseguito automaticamente una serie di movimenti, obbedendo all'impulso.
In base a quanto detto e prima di andare avanti, il consiglio degli psicologi è nel salvadanaio: prima di reagire a una situazione che richiede una decisione responsabile, conta dentro di te fino a tre, emettendo un sospiro concentrato davanti al numero successivo. Non ci vorranno più di 7 secondi e qual è il rimpianto per la fretta (la causa più comune di questo sentimento) - lo dimenticherai quasi.
Prompt inconscio
Continuando l'argomento precedente, vi mettiamo in guardia contro eventuali allenamenti speciali o atteggiamenti psicologici che bloccano la percezione di situazioni deludenti. Eliminare il sentimento di rimpianto è come inoculare contro l'inoculazione, cioè rifiutare qualcosa inviato per proteggere. Non c'è bisogno di percepire una presa di coscienza come una sorta di tentativo di sfigurare l'esistenza con fantasmi inesistenti "cosa accadrebbe se".
Qualsiasi azione intrapresa è per il bene proprio a causa della successiva valutazione sotto forma di soddisfazione o rimpianto. Determinare la situazione in effetti è lo scopo previsto di queste scale. La soddisfazione è un punto che può essere messo alla fine del processo. Il rimpianto è sempre una chiamata a continuare. Non ho avuto tempo, non potevo, non ho osato oggi: domani c'è un'opportunità per migliorare la situazione. Cogli sempre l'occasione per riconsiderare la natura del tuo fastidio, non per sfogarlo - indossa una cravatta alla prossima festa, seieri eri l'unico senza di esso, dopo tutto.
Vita velenosa
Pericolosi sono i rimpianti che non possono essere portati nella casella di controllo "corretto". Questi includono la perdita di una persona cara con cui eri in lite, o un'occasione persa che non può essere restituita perché un' altra persona ne ha approfittato. È molto difficile, ma necessario, e questo rimpianto, che avvelena la tua vita, da mettere da parte nella memoria sotto forma di un altro segno di spunta nel registro dei tuoi errori - "annotato".
Ci sono sempre altre persone care vicino a te e le opportunità per migliorare la vita in meglio non ci vengono date al singolare. Se sospiri costantemente solo per ciò che manca, c'è il rischio di portarti in uno stato di micromania - soppressione patologica della personalità attraverso l'auto-umiliazione.
Ricorda che il rimpianto non ci viene inviato per il continuo guardarci indietro: è un processo cerebrale impulsivo volto a riportare il subconscio a uno stato confortevole correggendo (analizzando) le azioni intraprese.
Rimpianto per il rallentamento e rimpianto per lo sviluppo
Imparare ad essere consapevoli di se stessi - e questo processo può essere attribuito a uno dei più difficili - è importante notare e fissare nella mente i momenti in cui l'ansia “si è fatto (detto) qualcosa di sbagliato” sorge. Se la tua natura frettolosa, anche quando esegui qualche azione, inizia a correre, avendo perso l'equilibrio emotivo, allora puoi congratularti con te stesso: tutto ciò che devi imparare è solo creare pause artificialitra prendere una decisione e farla rispettare (vedi sopra). Una reazione così momentanea parla della vivacità della natura e dello stretto contatto con le impostazioni dell'intuizione.
È più difficile quando la consapevolezza illumina più spesso una persona al momento di una reazione di ritorno di un'azione, cioè un risultato non troppo piacevole. Il rimpianto in questo caso segue meccanicamente: era necessario farlo diversamente, un' altra volta lo farò. Qui, per così dire, la valutazione è presente e la percezione è adeguata, ma la cooperazione con il subconscio è persa, il percorso verso se stessi è chiuso da un mucchio di logica e oppressione interna. Naturalmente, un tale rimpianto fa bene a una persona, ma finché non imparerà ad ascoltare lo stato di equilibrio interiore, violazioni grossolane e prive di tatto riguardanti la propria vita lo perseguiteranno costantemente.
Valori lampeggianti
Come imparare a fare una corretta valutazione del passato in modo che non ti tormenti davvero, ma serva come base per una spinta in avanti? Aggiornalo per quanto riguarda gli eventi attuali. Non sei andato al college 10 anni fa? Se la percepisci ancora come una grave opportunità persa, c'è sempre la possibilità di migliorare la tua istruzione. Ma, molto probabilmente, ricorderai quanto hai fatto in questo periodo e la tua vita attuale non è peggiore di quella che si sarebbe sviluppata se avessi un diploma. È ora di lasciar perdere il rimpianto e accettare di non superare l'esame come un'opportunità per evitare di commettere errori.
Il gancio principale, grazie al quale il lato negativo del nostro "io"ci colpisce in modo più efficace: il passato. Le sue manipolazioni sono infinite, perché la memoria è in grado di far rivivere non solo i fatti, ma anche lo sfondo emotivo che li accompagna, anche se l'evento stesso ha molti anni. Ricordando momenti dolorosi di situazioni vergognose, capovolgiamo la coscienza, esaurendola con molti dettagli. La sana rivalutazione è bloccata, tutti i risultati che hanno seguito gli eventi che hanno causato vergogna sono spersonalizzati e perdono il loro significato.
Cosa succede quando il passato prende potere sul presente, avvolgendolo in una rete di rimpianti? Degrado psicologico della personalità. Pensaci.
Non cedere alle provocazioni
Di seguito forniamo istruzioni dettagliate, in seguito alle quali puoi aiutare la mente a "spingere fuori" il negativo associato ai rimpianti. Non dovresti eseguire tutti questi passaggi "automaticamente", perché la natura del rimpianto è diversa.
- L'essenza dell'essere a disagio è fuori controllo, quindi non è saggio prendersi la colpa per eventi che hanno un fattore casuale. Isola dai tuoi sensi di colpa quelle situazioni che non si sono verificate durante il periodo del pensiero a sangue freddo.
- Se l'evento, ovviamente, non ha 20 anni, trova la forza di scusarti con le persone a cui hai danneggiato volontariamente o inconsapevolmente. Non inventare scuse! L'autogiustificazione è ovviamente auto-esaurita. Se sei da incolpare, non aspettarti scuse: lascia andare il rimpianto per questo come un messaggio nello spazio: sei libero, il che significa che sei invulnerabile.
- Rimuovi l'interesse personale dai tuoi giudizi - non analizzi una tangente una volta data in modo che la prossimadare di meno. Ti stai sbarazzando dell'impurità di un' altra persona, che, per tua volontà, è caduta su di te.
- Piangi, soffri, se proprio vuoi. 10 minuti Poi guarda il cuscino bagnato, cambia la federa e dì a te stesso che è stato raggiunto il limite emotivo per sperimentare questo problema.
- Concentrati sul risultato: la situazione ti è stata inviata per qualcosa e, finché non capirai il motivo, si ripeterà ancora e ancora.
Questo potrebbe essere interessante
Ma la parola introduttiva "purtroppo" non corrisponde al significato di tutto quanto sopra. Da solo o in combinazione con combinazioni introduttive, serve proprio come scusa per la situazione e nient' altro: "Purtroppo io…", "Ci dispiace informarla…". Allo stesso tempo, l'interlocutore, per così dire, ci offre di condividere con lui il carico emotivo assegnato per mitigare il tono negativo.
Va notato che questa espressione si riferisce a "manipolatori". È spesso seguito da una richiesta che ti sarà difficile rifiutare.
