L'autocontrollo è definito come la capacità di controllare le proprie azioni, sentimenti ed emozioni. Questa è la capacità di controllarsi in termini di padronanza dei propri desideri e appetiti. San Tommaso d'Aquino, filosofo e teologo medievale, ha affermato che le persone che non hanno perso il controllo di sé sono state in grado di "salvarsi la vita". In altre parole, sono stati in grado di fare le cose giuste per mantenersi sani e felici. Quali sono alcuni esempi di autocontrollo in letteratura, storia, sport e semplicemente nella vita?
Tre abitudini di autocontrollo
L'uomo autocontrollato brama ciò che deve fare (Aristotele). Queste persone dovrebbero avere tre abitudini:
- Hanno un sano atteggiamento verso gli obiettivi e si concentrano su ciò di cui hanno bisogno per vivere piuttosto che sul lusso. Non stanno cercando di trarre vantaggio dagli altri in alcun modo.
- Conoscono il loro valore, sono fermi ma tolleranti verso gli altri.
- Il percorso verso l'autorealizzazione è strettamente legato alla sostenibilità. Un esempio di autocontrollo: insegnare disegno e altre forme di arte visiva,imparare a suonare uno strumento musicale e imparare una nuova materia sono tutti esempi di abilità che non sono facili da padroneggiare, ma gli obiettivi raggiunti sono sempre un grande piacere.
Esempi di vita
L'autocontrollo è qualcosa che a volte è gravemente carente. Ad esempio, una persona sa di avere un progetto importante da portare a termine, va e lavora invece di sedersi davanti alla TV o fare una passeggiata con gli amici. Ecco un altro esempio di autocontrollo dalla vita: un conoscente urla a un altro, mentre il secondo ha abbastanza forza di volontà per mantenere il controllo e non esplodere. Si tratta di controllare il tuo comportamento.
Esempi di autocontrollo interno sono l'organizzazione, il rifiuto dell'ozio, lo sport (fare jogging al mattino, per esempio) e così via. Molto dipende dalla forza di volontà, così come dalla motivazione e dagli atteggiamenti che una persona dà a se stessa. Allo stesso tempo, ovviamente, è necessario lasciare la zona di comfort per un po' e sviluppare capacità di autocontrollo.
Esempi di autocontrollo: studi sociali e oltre
L'autocontrollo è la capacità di controllare il proprio comportamento nella società. Ci sono un certo numero di regole non dette nella società, secondo le quali a volte vale la pena sopprimere il tuo "ego" e ricordare che dove iniziano i diritti e gli obblighi di un' altra persona, i tuoi diritti finiscono.
Esempi di autocontrollo nelle scienze sociali sono abbastanza ovvi. Queste sono situazioni comuni nella vita.individui e talvolta l'intera società. Le persone combattono con le loro debolezze: pigrizia, invidia, vanità, eccesso di peso, cattive abitudini. Vince chi ha attivato questo autocontrollo. Ad esempio, una persona che si alza la mattina alla stessa ora non ha l'abitudine di fare tardi, mangia bene e così via. Un buon autocontrollo è la capacità di comportarsi con moderazione in una situazione di conflitto, attenuando gli angoli acuti, la capacità di ascoltare e così via.
Se ricordiamo esempi di autocontrollo nella storia, allora basta solo immaginare quali sacrifici, per esempio, re e regine hanno fatto in termini di vita personale. Non tutti saranno disposti a rinunciare ai propri interessi a beneficio della causa comune e del benessere dello Stato.
Autocontrollo e studio
L'autocontrollo è una parte fondamentale dell'apprendimento in classe. Se gli studenti riescono a concentrarsi e a bloccare le distrazioni a breve termine potenzialmente eccitanti ma limitanti, miglioreranno il loro apprendimento.
Freud ha suggerito che la socializzazione di successo è il processo mediante il quale i bambini imparano a sopprimere gli impulsi momentanei per fare ciò che è meglio per se stessi e per la società a lungo termine. Da allora, la moderna ricerca empirica ha confermato che la capacità di autocontrollo aumenta con l'età.
Autocontrollo e sport
Il modello di potere dell'autocontrollo presuppone che tutti gli atti di autocontrollo (ad esempio, regolazione delle emozioni, persistenza)dotato di un unico potere metaforico globale che ha capacità limitate. Questo potere può essere temporaneamente esaurito dopo l'atto iniziale di autocontrollo. Cioè, non c'è più abbastanza persona per la seconda "svolta volitiva". Recentemente, le ipotesi sul modello di potere dell'autocontrollo sono state accettate e verificate anche nel campo della psicologia dello sport e dell'esercizio.
Nonostante il fatto che le persone abbiano spesso intenzione di lavorare, non sempre lo fanno. La capacità di attenersi a esercizi o piani di esercizi richiede autocontrollo e quindi può essere influenzata dalla forza di volontà. Ciò significa che le persone devono bloccare potenziali distrazioni o tentazioni per raggiungere i loro obiettivi a lungo termine.
Esempi di autocontrollo nella storia e nella letteratura
Il problema dell'autocontrollo è un problema eterno, da tempo immemorabile una persona ha lottato con se stessa, con i suoi vizi e ha determinato personalmente la quota di libertà nelle sue azioni. Esempi di autocontrollo sono stati studiati dal grande scrittore russo Lev Tolstoj, il quale ha osservato che "il potere su se stessi è il potere più alto, la schiavitù delle proprie passioni è la schiavitù più terribile". Solo le persone forti possono controllarsi, mentre i deboli si trasformano in ostaggio dei loro desideri.
In qualità di politico, diplomatico, inventore e giornalista americano del 18° secolo, Benjamin Franklin ha descritto l'autocontrollo come segue: "Una persona deve essere libera dalle proprie dipendenze e limitarsi al cibo, all'alcol. Altrimenti, un persona si renderà schiavo senza uno stato". I diplomatici hanno bisogno di autocontrollo. La partecipazione a discussioni e negoziati politici è spesso associata a un eccessivo sovraccarico psicologico, ed è molto importante mantenere la calma e la compostezza, oltre a contenere le emozioni.
In effetti, ci sono moltissimi esempi di autocontrollo nelle opere letterarie. Molte trame sono state inventate o prese dalla vita, in cui uno dei personaggi aveva qualità volitive, si è migliorato o, al contrario, era impegnato nell'autodistruzione. Molto spesso, tali esempi possono essere trovati nella narrativa, nelle opere sulla lotta con se stessi. Prendiamo un romanzo classico in quattro parti di Ivan Alexandrovich Goncharov intitolato "Oblomov", in cui si contrappongono due personaggi principali. Stolz è l'incarnazione completa dell'autocontrollo, a differenza di Oblomov, che non è mai riuscito a trovare il nucleo e l'energia in se stesso.
Teoria ed esempi ci portano a credere che la capacità di controllarsi sia vitale. In conclusione, citiamo un altro saggio detto di Cicerone: "Una persona deve imparare a obbedire a se stessa ea obbedire alle sue decisioni".
