Molte madri usano musica e ninne nanne per far addormentare il loro bambino, ma cosa succede se il bambino è molto attivo, eccitato e non va a letto nonostante l'ora tarda? Gli esperti del sonno consigliano di utilizzare il rumore bianco. Possono essere i suoni della natura, il ronzio di un aspirapolvere e altri. Non sono meno efficaci della ninna nanna della madre. Grazie al rumore bianco, il bambino si calma, smette di piangere. Può diventare il tuo magico salvavita.
Cos'è questo?
Il rumore bianco è un suono di sottofondo uniforme. Non contiene alcuna informazione, motivo per cui nel tempo una persona smette semplicemente di notarlo. Il rumore bianco è il fruscio delle foglie, delle gocce di pioggia, del rumore della strada, il sibilo di una radio o della TV, il ronzio silenzioso di un aspirapolvere, il suono del mare, della pioggia, dell'asciugacapelli o della lavatrice.
Per quanto possa sembrare ironico, il rumore può aiutare il tuo piccolo ad addormentarsi.
Come funziona
Molte persone si chiedono: perché il rumore bianco è più efficace per un bambino di una ninna nanna? Tutto è molto semplice: come accennato in precedenza, non contiene alcuna informazione, è solo un ronzio monotono. Sono questi suoni che assomigliano a quelli che il bambino ha sentito mentre era nel grembo materno. Colpisce il bambinosemplicemente: ricorda quello stato sereno, il morbido ondeggiare, la luce soffusa, il ronzio monotono. Il rumore bianco è un ricordo del luogo più calmo e sicuro. Lenisce efficacemente i bambini nei primi mesi di vita. Sono state fatte osservazioni speciali, durante le quali è stato dimostrato che il processo di addormentamento avviene tre volte più velocemente non in completo silenzio.
Perché funziona solo nei primi mesi di vita?
Rumore bianco, il suono della vita che gorgoglia in giro è molto utile a qualsiasi età durante il sonno diurno. Il bambino alla fine dimentica le sensazioni nello stomaco della madre. Ma il rumore bianco fa ancora bene al bambino.
Non dovresti includere specificamente musica con registrazioni di tali suoni, fai solo i tuoi affari mentre il bambino sta riposando. È molto buono se ci sono ancora bambini o animali in casa.
Come si applica il rumore bianco?
Il suono, particolarmente forte, impedisce ai bambini di dormire all'età di tre o quattro mesi, in linea di principio, così come agli adulti. Di cosa si tratta in questo caso? Conversazioni nella stanza accanto, macchine di passaggio, lavori di riparazione dei vicini. Il rumore bianco è essenziale per aiutare il tuo bambino ad addormentarsi e ad entrare in un sonno profondo e lento. In questo caso, i suoni deboli non vengono percepiti e i suoni forti non vengono percepiti in modo violento.
Particolarmente bisognoso di bambini molto attivi che reagiscono a qualsiasi fruscio. Sono così interessati a stare svegli che non c'è più tempo per dormire. Durante il sonno profondo, la soglia per percepire i suoni si abbassa, ma alcuni bambini possono ancora sentirli, quindi il sonno diventerà superficiale o addirittura interferirà. Potrebbe essereuna porta che sbatte, un cane che abbaia, un allarme per auto, conversazioni, una TV funzionante, una melodia familiare e così via. Tuttavia, il rumore bianco è molto vantaggioso per i bambini.
Sonno sano
Come sai, i bambini possono svegliarsi a causa di rumori estranei se vogliono rotolare dall' altra parte e per altri motivi. L'interruzione del sonno (sonno breve) è molto dannosa per il corpo delle briciole. Il rumore bianco per i neonati è necessario per prolungare il sonno, così tuo figlio sarà molto più allegro, attivo e curioso durante la veglia.
Regole e selezione dei suoni adatti
Come saprai dal corso di fisica, il rumore bianco è un processo casuale. Ci sono molti di questi suoni, che piacerà al tuo bambino - è difficile da dire. È necessario procedere per tentativi ed errori. Inoltre, devi conoscere alcune regole:
- Non consentire suoni per più di venticinque minuti.
- Individuare la sorgente ad almeno un metro di distanza dalla culla.
- Non superare il limite di volume (50 decibel).
Riguardo al primo punto. Se il bambino dorme costantemente con questi suoni, in futuro sarà difficile svezzarlo da questo. Se hai acquistato uno speciale generatore di rumore bianco, si spegnerà automaticamente dopo venti o venticinque minuti. Il terzo punto deve essere osservato, altrimenti porterà a un disturbo dell'apparecchio acustico e della salute mentale di tuo figlio.
Rumore bianco e allattamento
Non importa come suonisuoni strani ma speciali aiuteranno te e il tuo bambino durante l'allattamento, se il bambino si rifiuta di allattare. Succede spesso che il bambino si inarca, piange, rifiuta di prendere il seno, ma quando sente il rumore di un asciugacapelli, un aspirapolvere o dell'acqua, si calma immediatamente e inizia a succhiare attivamente. Se hai problemi di alimentazione, questa opzione può essere d'aiuto.
Inoltre, ora tutti hanno gli smartphone, raramente si vede un telefono a pulsanti in bianco e nero. Puoi scaricare molte applicazioni gratuite con questi effetti sonori. A qualcuno piace questa opzione? Ci sono molti giocattoli che generano rumore bianco. Inoltre, ai bambini piace ascoltare la radio su una frequenza vuota, cioè un sibilo.
Rumore bianco naturale
Prova a prendere una piccola cascata per la casa, fontana, questo suono sarà più naturale, forse piacerà al tuo bambino. Solo in questo caso è necessario osservare le regole sopra citate. È solo che alcuni bambini sono così astuti che il suono di un vero fiume può essere facilmente distinto da una registrazione artificiale, quindi la tua salvezza è un negozio dove puoi comprare una cascata fatta in casa.
Vantaggi e danni
Tra le proprietà utili del fenomeno, gli scienziati hanno scoperto quanto segue:
- normalizzazione del sonno;
- riduzione dello stress;
- buona impronta sul sistema nervoso;
- ridurre la probabilità di sindrome della morte improvvisa del lattante.
Se parliamo di danno, allora il rumore bianco per i neonati è assolutamente sicuro, soggetto alle regole di sicurezza.
Classificazione
Il rumore bianco può essere suddiviso nei seguenti gruppi:
- naturale;
- tecnogenico;
- artificiale.
Il primo gruppo comprende il rumore della pioggia, delle foglie, il mormorio di un ruscello, il suono di una cascata vicina (quella lontana si riferisce già al rumore rosa), il surf e così via.
Il secondo gruppo è un po' più semplice: include aspirapolvere, asciugacapelli, lavatrice, sibilante TV o radio…
Artificiale - si tratta di registrazioni di qualsiasi tipo di rumore bianco, meno efficaci per il bambino. Si ritiene che sia persino dannoso per il bambino.
Isterici
Il rumore bianco aiuta molti genitori a superare i capricci di un bambino. Se al bambino non piace qualcosa, si preoccupa, usa questo metodo. Un gran numero di madri affronta il pianto senza fine del bambino solo in questo modo miracoloso.
Usare il rumore bianco durante la colica intestinale aiuterà anche ad affrontare il problema, alleviare la sofferenza del bambino, metterlo in modo positivo.
Assicurati di ricordare le regole d'uso. Ascoltare a lungo, anche se calmerà il tuo bambino, può creare dipendenza, il che è molto dannoso. Se acceso ad alto volume, avrà un effetto negativo sulla salute mentale del bambino, potrebbero esserci problemi con l'apparecchio acustico.
Quando posso spegnere? Dopo venticinque minuti, o forse prima, quando il bambino si addormenta bene e profondamente. In questo momento, l'acuità della percezione dei suoni diminuisce drasticamente. Quindi puoi semplicemente occuparti dei tuoi affari. È meglio se il bambino dormesotto il rumore domestico. I bambini e gli animali saranno dei buoni aiutanti qui. TV, radio e ricevitori simili danneggiano solo un sonno salutare, poiché questo rumore trasporta informazioni, il bambino sente melodie familiari, la conversazione di estranei.
Se usato correttamente, è impossibile fare del male al bambino, usa questi suggerimenti, ti renderanno la vita molto più facile.
